Ples je nekaj čudovitega - prijetna družba, prijetna glasba, lepota gibanja. Ples je jezik, ki ga razumejo po vsem svetu in je najlepši način spoznavanja in izražanja čustev. Nobene dolgočasnosti, le zabava in sprostitev. URNIK Open class (samostojna vadba) = 60 min. Obnovitev snovi iz tečajev in utrjevanju akrobatskih veščin na zračnem obroču in na drogu. Za vse ki obiskujete vadbo v tekočem mesecu, vstop prost. Za vse ostale, ter vadeče preko akcijskih ponudb (Basic 1): 5€/obisk. Število mest je omejeno na število drogov, zato so zaželeni pravočasne prijeve - odjave na info@poledancing.si ------------------------------------------------------------------ V nedeljo 20.10. ob 19:30 - Delavnica - ''Poleography'' s Polono - trajanje 60 min V nedeljo 27.10. ob 19:30 - Delavnica - ''Flexibility'' s Kajo - trajanje 60 min Za naše redne člane, kateri obiskujejo vadbo v oktobru, cena = 5€ Za vse ostale, oz. zunajne obiskovalce, ter vadeče preko akcijskih ponudb (Basic 1), cena = 9€ Da se izognjemo gneče, so potrebne predhodnje prijave na info@poledancing.si Opis delavnic, si lahko ogledate pod urnikom. torek 29.10., sreda 30.10. ter četrtek 31.10. = ZAPRTO. OKTOBER DATUM 7-14-21-28 1-8-15-22-29 2-9-16-23-30 3-10-17-24-31 4-11-18-25 5-12-19-26 6-13-20-27 Ura Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja 7:00 17:00 Aerial Hoop 5.10.-26.10. od 17h-19h HsensualPole 18:15 Open Class Int-Adv - mix Int-Adv - mix Basic 3-2 19:30 Int 2 st/spin mix exercise Int 1 st/spin mix exercise Basic 1 ZACETNIKI prijave Basic 4-3 20okt - 19:30h DELAVNICA ''Poleography'' s Polono ---------------- 27okt - 19:30 DELAVNICA Flexibility s Kajo 20:45 Basic 1 ZACETNIKI prijave * številke na urniku pomenijo zaporedni mesec vadbe v določeni skupini oz. tečaju. Vadbe so sestavljene iz 60 minutnega treninga pod vodstvom inštruktorja. Potem imate na voljo 15 minut časa za samostojno ponavljanje. OPIS: ''Pole dance'' = trening = vadba, ki se stopnjuje v tezavnosti izvedbe, ter je zabavna in hitro mine! Zagotavlja odlično kardiovaskularno telesno aktivnost, katera vcasih vsebuje plesne točke in vedno akrobacijske povezave. Začeti je treba s Pole Basic, ki spoznamo osnove uporabe droga, tehniko ter pridobimo moč. NA SPLOSNO. BASIC (osnove) - začetni in začetno nadaljevalni. V Pole BASIC - se naučimo elementov vrtenja na drogu brez stika s tlemi. INT (intermediate) - vmesni, INT-ADV - vmesno/napredni, ADV (advanced) - napredni, Pole INT, INT-ADV, ADV - vključuje akrobatske figure katere povezujemo v različne kombinacije na drogu. Pole SPIN - vadba na vrtljivem drogu . V Pole Spin - so vkljuceni akrobatske kombinacije iz statičnega droga katere prenesemo na vrtljivega in ustvarjamo nove povezave. Aerial Hoop - vadba na obroču v zraku. Aerial hoop = vrsta cirkuške umetnosti ki postaja zelo popularna po celem svetu. Za tovrstno adbo je potrebna moč in fizična zmogljivost. ------------------------------------------------------------------------------- Opis DELAVNIC v sezoni - 2019/20 ..................... HsensualPole - (se izvaja obcasno, oz. kot delavnica) = zunanji izvajalec. Bi radi se naučili elementov Sensualnega gibanja na drogu in na tleh? Potem so Helenine delavnice ta prav naslov za vas! Prijavae na: helbavec@gmail.com, FB - Hsensual pole & pilates, tel. št. 031 287 276 ...................... Flexibility - (se izvaja kot delavnica) - trening za večjo gibljivost. Gibljivost je odvisna od sklepa ter mišic in kit, ki ga obdajajo. Možnost gibanja v sklepu pod večjim kotom (z večjo amplitudo) pomeni večjo gibljivost. Za ohranjanje ali večanje gibljivosti izvajamo raztezne gimnastične vaje. Pri tem gre za vaje, pri katerih sklepe popolnoma iztegnemo ali popolnoma skrčimo in nekaj časa ohranjamo ta položaj. ''Mini abc akrobatic'' - (se izvaja kot delavnica) - je primerna za vse, športniki in rekreativce, ki bi se radi naučili ali utrdili znanje osnovnih gimnastičnih in akrobatskih prvin. Po vodenem ogrevanju bomo spoznali različne elemente kot so: raznolike izvedbe prevalov, stoj, koles intd.. Vaji oz. elementi za delavnico so izbrani in sestavljeni tako, da jih lahko kasneje uporabite, kot del povezave ali floorwork-a v različnih poledance ali aerialhoop kombinacijah. p.s. Vadbo odsvetujemo le tistim, ki so utrpeli hujše poškodbe. Drugače je primerna za vsakogar! Poleography - (se izvaja kot delavnica) - in sicer urica, kjer se pleše, ter.. ´´step by step´´ se setavi koreografija z uporabo droga! Ustvarjanje koreografije ne pomeni le učenja in nizanja elementov enega za drugim, temveč tudi ustvarjanje zgodbe in razvoj lika, ki ga predstavljamo ob plesu. Gre za kreativnost, ki nas iz izvajanja določenega elementa povzdigne ne le med plesalce, temveč na raven ustvarjalcev in pripovedovalcev. Nam podari nepozaben občutek ter perspektivo da je vse mogoče! Kaj potrebujem Splošni pogoji Način plačila Opis vadbe Pridržujemo si pravico do spremembe urnika.