DomovLokacijaUrnikPišiFacebook
Pole-Dance-studio
Pole Dance studio
Kolarjeva 47
SI-1000 Ljubljana

T: +386 30 640 066
E: info@poledancing.si
Ples ob drogu je umetnost uporabe droga.

 

Drog je dobesedno kos opreme. Je naprava, ki jo lahko uporabljamo na vrsto načinov.

Vadba poteka tako horizontalno kot tudi vertikalno in se uvršča med intervalno vadbo, osnovano na moči.

Kombinira izotonične in izometrične vaje in omogoča vadbo celotnega telesa.

Je namenjena vsem, ki imajo radi raznoliko, zabavno a vendarle intenzivno vadbo,

vsaj je primerna za ženske in moške vseh starosti, velikosti in stopenj telesne pripravljenosti, ki želijo biti fit in se počutiti dobro v svojem telesu!

 

 

Ples ob drogu - zagotavlja odlično kardiovaskularno vadbo, ki vsebuje plesne točke in akrobacije. Začeti je treba s Pole Basic vadbo, kjer spoznamo osnove uporabe droga, tehniko ter pridobimo moč in samozavest. Nato se lahko priključimo nadaljevalnim stopnjam.

 

poleBASIC (osnove) - začetni in začetno nadaljevalni,

poleINT (intermediate) - vmesni,

poleINT-ADV - vmesno/napredni,

poleADV (advanced) - napredni,

poleSPINNING - vadba na vrtljivem drogu

pole Choreography - plesna vadba

 

PoleBASIC - se naučimo plesnih korakov, elementov vrtenja na drogu, in gibov na tleh, ter nekaj figur na drogu brez stika s tlemi.

 

PoleINT, INT-ADV, ADV - vključuje akrobatske figure katere povezujemo v različne kombinacije na drogu.

 

PoleSpinning - vadba na vrtljivem drogu, je primerna za vse, ki trenirate v intermediate stopnji, dalje, in za vse ''odvisnike'' od droga, ki si želijo večje izzive ter preveriti svoje zmožnosti. Akrobatske kombinacije iz statičnega droga prenesemo na vrtljivega in ustvarjamo nove povezave.

 

Pole Choreography - Vadba plesa ob drogu lahko ostane v mejah plesa.

Pole Choreography je vadba, kjer povezujemo pole dance in ostale plesne zvrsti

ter jim dodajamo umetniško vrednost.

Delo poteka ob drogu, na drogu ter na tleh. Osnova vadbe je prebuditev lastnega plesnega izražanja

skozi proces ustvarjanja v katerega vnesemo svoja čustva

in doživetja, ki jih izrazimo v skupni koreografiji.

Vadba je primerna za vse neodvisno od predznanja.

 

 

 

 

 

 

 

Ples je nekaj čudovitega - prijetna družba, prijetna glasba, lepota gibanja.

 

Ples je jezik, ki ga razumejo po vsem svetu in je najlepši način spoznavanja in izražanja čustev. Nobene dolgočasnosti, le zabava in sprostitev.