DomovLokacijaUrnikPišiFacebook
Pole-Dance-studio
Pole Dance studio
Kolarjeva 47
SI-1000 Ljubljana

T: +386 30 640 066
E: info@poledancing.si

 

 

Flexibility ali trening za večjo gibljivost.
 
Vsak, ki trenira pole dance ima željo po tem, da bi bil čim bolj gibljiv in sposoben narediti čim težje elemente na drogu. Vaje za večjo fleksibilnost in gibljivost mišic so zelo pomemben dejavnik pri drži in gibanju celotnega telesa, ter nam omogoča hitrejše napredovanje. Do teh ciljev pa pridemo z raznolikimi uravnoteženimi treningi. Vsako drugo uro se dela na gibljivosti nog ali hrbta.

 

Drugače gibljivost je sposobnost človeka, da izvaja gibe z veliko amplitudo (z večjim razponom). Gibljivost je odvisna od sklepa ter mišic in kit, ki ga obdajajo. Možnost gibanja v sklepu pod večjim kotom (z večjo amplitudo) pomeni večjo gibljivost. Za ohranjanje ali večanje gibljivosti izvajamo raztezne gimnastične vaje. Pri tem gre za vaje, pri katerih sklepe popolnoma iztegnemo ali popolnoma skrčimo in nekaj časa ohranjamo ta položaj.

 

Ples je nekaj čudovitega - prijetna družba, prijetna glasba, lepota gibanja.

 

Ples je jezik, ki ga razumejo po vsem svetu in je najlepši način spoznavanja in izražanja čustev. Nobene dolgočasnosti, le zabava in sprostitev.